심장병과 운동

< 운동은 우리의 건강을 지키는 좋은 습관입니다. 심장을 튼튼하게 하려면 운동은 꼭 필요한데요.

겨울에 운동을 심장이 안좋은 사람들이 궁금해 하는 것중에 하나가 운동을 해야하는지 하지 말아야 하는지..

심장이 약한 사람이라면 운동은 꼭!! 하셔야 합니다.

하지만 겨울철에 운동을 하는건 분명 주의 하셔야 합니다. 심장전문의는 환절기를 심장의 계절이라고 부른

다고 합니다.

한겨울에 우리몸은 적응이 안된상태에서 심한 운동을 하게되면 몸이 적응하지 못하고 심장에 부담을 줄수

가 있습니다.

심장에 문제가 없으신 분들은 가벼게 운동을 시작해서 주의하면서 운동을 하시면 됩니다.

비만, 고콜레스테롤, 당뇨병은 운동으로 충분히 조절할수 있는 인자들 입니다.

심장에 더 좋고 덜 좋고 한 운동은 따로 없으니 꾸준한 운동으로 건강 관리를 하시기 바랍니다.

심장병과 운동