건강에좋은 박수치기
공원에서 운동을 하다보면 앞뒤로 박수를 치면서 운동을 하는 사람들을 많이
볼수 있습니다.
건강에 좋다는걸 알고 박수치기를 하면서 운동하는 사람들이 늘고 있는 것이죠.
한의학에서는 박수치기는 건강을 지키는 과학적인 방법이라고 합니다.
우리 손바닥에는 340가지의 경혈이 있습니다.
심장과 폐외 장기와 연결된 경락이 흐르고 있어서 손바닥을 자극해 주면 장기
기능에 좋다고 합니다.
박수는 혈액순환과 신진대사 촉진에 효과가 좋은 운동 방법이다.
달리기를 한것과 비슷한 운동효과가 증명됐다고 합니다.
박수를 칠때 힘없이 치는게 아니라 손바닥에 열이 나도록 치는것이 좋다.
몸에 좋은 건강한 박수를 치는 방법은 손가락 까지 쫙 펴고 뒤로 젖힌 후에 손목을
붙인채 손바닥만 부딪혀서 치면 내장기관에 좋다고 합니다.
손가락 끝까지 부딪혀 박수치는 것이 좋다고 하니 박수칠때도 건강에 좋은 옳바른 방법
으로 박수치기를 하십시요.
손가락을 집중적으로 부딪히는 동작으로 박수를 치는 방법도 있습니다.
손가락을 집중적으로 자극해주는 박수는 심장과 기관지를 자극해 주어 비엽에도
좋다고 합니다.
한 손은 손등으로 한손은 바닥으로 해서 박수를 치면 요통이나 허리를 많이 쓰는 분
들에게 좋습니다.
박수는 다이어트에 좋고 뱃살빼는데도 좋다고 합니다.
공원에서 조깅을 하거나 운동을 하실때 박수를 치는 동작과 함께 운동효과를 높여 보세요.
건강에좋은 박수치기